Как правильно ходить в сауну?

В сауне можно не только весело проводить время в кругу близких и родных людей, а также получать колоссальную пользу для здоровья. Пребывание в парной положительно сказывается на обменных процессах в организме, выводятся шлаки и токсины, сжигаются лишние жировые отложения, улучшается работа важных органов и систем. Для проведения любых мероприятий лучшая сауна 24 часа Москва «Девятый Вал».

Простые правила

— Перед тем, как заходить в парную рекомендуется полностью очистить тело от грязи и косметических средств. Это позволит выводить через кожу шлаки и токсины. Поэтому принимаем душ без моющих средств, используя жесткую мочалку.

— Дальше обязательно нужно тщательно вытереть все тело полотенцем и только тогда заходить в парную.

— В сауне париться рекомендуется без купальников и нижнего белья. Можно использовать полотенца или простыни из натуральных тканей. На голову надеваем специальную шапочку, чтобы избежать перегрева.

— Первый раз в парной нужно находиться не более 7 минут. Лучше сделать несколько заходов по 5 минут, чтобы тело привыкло к повышенным температурам.

— Берем с собой полотенце, чтобы постоянно вытирать пот и избежать перегрева организма.

— Лучше всего выбирать сауны с бассейном. После парной рекомендуется окунуться в прохладную воду в бассейне или принять душ, чтобы смыть пот и расслабить тело.

Поделиться записью в соц сетях :


Яндекс.Метрика