С наступлением холодов наш организм подвергается постоянной отрицательной атаке со стороны различных факторов внешней среды. В результате понижается иммунитет и человек начинает болеть. Как без лекарств улучшить свой иммунитет и общее самочувствие? В этом случае можно воспользоваться пятью эффективными способами.
1. От вирусов и бактерий — имбирный чай.
От вирусов и бактерий универсальным и эффективным средством считается именно чай с имбиря. Для заварки можно использовать, как сухой, так и свежий корень имбиря. Для улучшения вкуса в чай рекомендуется добавлять натуральный мед и лимон. Ежедневный имбирный чай защитит от вирусов и укрепит иммунитет.
2. Бокал красного вина.
Еще издавна были известны целебные свойства натурального красного вина. Конечно, алкоголем не стоит злоупотреблять. Но 100 мл на ночь хорошего настоящего вина улучшит работу сердечнососудистой системы и укрепит весь организм.
3. Закаляем характер.
Специалисты рекомендуют ежедневно проводить ледяные ванночки для ног. И так вы сможете закалить характер и иммунитет одновременно. Для этого достаточно небольшое количество ледяной воды з крана, в которую надо на несколько минут опустить ноги, а потом одеть на них теплые шерстяные носки. Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно, что бы достичь желаемого эффекта.
4. Используем перец в ежедневном рационе.
Лучше всего использовать в блюда перец чили, который известен своими лечебными свойствами. Несколько кусочков этого перца в блюде поможет улучшить кровеносную систему и укрепить общий иммунитет. Также именно острые перцы характеризуется антивирусными и антибактериальными свойствами.
5. Липовый настой — для лучшего сна.
Для лучшего эффекта рекомендуется цвет липы сочетать с такими целебными травами, как мята и шалфей. Такое замечательное сочетание очищает организм от шлаков, улучшает кровообращение и таким образом способствует укреплению иммунитета всего организма. Рекомендуется такой чай сочетать с медом и выпивать на ночь для спокойного и хорошего сна.
В сочетании все эти рекомендации являются надежной защитой вашего организма от различных вирусов и бактерий, которые активизируются с наступлением холодов.
Подробнее читайте на сайте МужЗдоров.ру
(Пока оценок нет)