Соблюдение правил личной гигиены позволяет человеку оставаться красивым и здоровым. Именно они становятся базовыми требованиями, которые должен соблюдать каждый человек, вне зависимости от его пола и возраста. Условно правила личной гигиены делят на 4 категории: уход за волосами, кожей, зубами, одеждой и обувью.
Для того чтобы сохранить здоровье кожи, необходимо ежедневно принимать теплый душ с детским мылом. Во избежание появления раздражений, не рекомендуется носить синтетическую одежду и нижнее белье, это противоречит личной гигиене. Сухая кожа нуждается в дополнительной защите, при первом появлении шелушения, необходимо смазать участок детским кремом. При появлении сыпи, аллергии, человек должен немедленно обратиться к врачу. В зимний период кожа рук и лица обрабатывается питательным кремом. После приема душа обрабатываются ногти на руках и ногах, вычищается грязь, и удаляются заусеницы.
Для сохранения здоровья и прочности зубов, необходимо чистить их два раза в день перед приемом пищи. После рекомендуется прополоскать полость рта очищающим раствором или питьевой водой. Профилактическая проверка зубов проводится не реже одного раза в год у взрослых и не реже раза в полгода у детей.
Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, длинные локоны рекомендуется собирать в косу или хвост. Во время поездки в поездах, автобусах, пребывания в детских лагерях, важно следить за состоянием кожи головы и, по возможности, использовать тщательно обработанное постельное белье, личные полотенца. Головные уборы не должны стягивать кожу головы, создавать дискомфорт.
Повседневная одежда должна соответствовать потребностям человека и температуре на улице и в помещении, где он проводит время. Не допускается передача и ношение чужой одежды, обуви. Нижнее белье меняется раз в два дня, носки и чулки – раз в день, майки и бюстгальтеры – не реже раза в три-четыре дня.
Это были основные правила личной гигиены.
(Пока оценок нет)