Вода очень важна для здоровья человека и правильного функционирования его органов. Организм человека почти полностью состоит из воды. А малыш, который только зарождается в организме у женщины из вод состоит более чем на 90%. Все органы и клетки живого организма имеют в своём составе воду. Она находится и в крови, и в лимфе.
Человек теряет много жидкости в день, в том числе и с потом. Если человек тяжело физически работает, то потребность в пополнении жидкости возрастает.
Пить много жидкости в день весьма необходимо для здоровья. Если обычно человеку необходимо около 2–3 л (в т. ч. и еда), то при сильных физических нагрузках необходимо выпивать до 6 л. Терять воду нельзя ни в коем случает, т. к. потеря организмом больше 20% воды ведёт к летальному исходу.
Вода для здоровой жизнедеятельности человека имеет абсолютно бесценное значение. Ведь она используется не только для питья. С водой связаны многие виды спорта, она необходима для закалки и личной гигиены человека.
Вода должна быть только чистой — загрязнённая жидкость может привести к интоксикациям и заболеваниям человека, особенно если это вода волжский из природных водоёмов. Но даже если вода из горной речки и чистая, в ней может содержаться излишнее для организма содержание тех или иных микроэлементов.
Качество питьевой воды определяется ГОСТом, который гласит, что вода должна быть без запаха, цвета, вкуса. Также она не должна быть заражена бактериями и иметь определённый состав химических элементов.
Употребление воды не должно быть беспорядочным, нельзя употребить сразу литр воды и не пить больше полдня. Большое количество воды, выпитой человеком за раз, может привести к повышенному давлению.
Обычно люди не замечают, насколько вода важна в их жизни, однако, если отказаться от неё на несколько часов, организм даст сигнал о её недостатке.
(Пока оценок нет)